Teplé dni sú späť a Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahu 3. stupňa pre celé územie Slovenska. Preto sa mesto Medzilaborce a samotný primátor snaží o to, aby všetci aj v týchto horúčavách dodržiavali pitný režim.

Neznesiteľné teplá, dusno, teplotné rekordy, aj také boli uplynulé dni v našom meste. Dni, kedy každý z nás hľadal spôsob, ako sa rýchlo a účinne ochladiť.

Voda pre občanov

Práve na občanov a ich blaho myslel aj náš primátor, keď dňa 13. augusta postavili pred budovou mestského úradu dva slnečníky a lavičky. Okoloidúci občania sa tak mohli zastaviť, schovať sa do chládku a ovlažiť sa dúškom vodou, ktorú pre nich mali pripravenú. Okrem toho sa tu podávalo aj malé občerstvenie. Nejeden občan nášho mesta využil túto príležitosť a s pohárom vody v ruke sa posadil na pripravenú lavičku a oddýchol si aspoň na chvíľku od priameho slnka a horúčavy. Celá akcia sa niesla vo veselom duchu a pod slnečníkmi vládla veselá atmosféra a priateľské rozhovory.

Pomoc pri horúčavách

Okrem správneho množstva tekutín, čo je u dospelého človeka dva až tri litre denne, sa odporúča upraviť aj jedálny lístok. Počas teplých letných dní by sme mali siahať hlavne po šťavnatom ovocí a zelenine, milovníci mäsa by mali voliť hlavne chudé kuracie či rybu. Na smäd je vhodná najlepšie čistá voda, vlažný zelený alebo bylinkový čaj. Naopak, sladené nápoje, káva a alkohol sa neodporúčajú. Dôležité je rozhodne aj správne oblečenie. Zvoliť si treba také, cez ktoré môže pokožka dýchať, najlepším materiálom je v tomto prípade bavlna alebo ľan. Bez pokrývky hlavy a slnečných okuliarov z domu ani neodchádzajte. Na schladenie tela je najlepšia vlažná sprcha a voľné usušenie. Obytné priestory treba vetrať prievanom ráno a večer. Povypínať by sa mali všetky prístroje, ktoré vydávajú teplo. A energiou by ste mali šetriť aj vy. Počas horúcich dní odborníci odporúčajú odpočívať v tieni a zbytočne sa neprehrievať.